Добро пожаловать на программу «Антистресс — глубокая релаксация»!

Программа специально разработана для тех, кто переживает период сильного стресса или ежедневно испытывает душевные и физические перегрузки.  Методика основывается на правильно подобранной серии занятий и упражнений, которые расслабляют и снимают зажимы в шейном отделе, улучшают кровообращение, а занятия йогой  способствуют внутреннему расслаблению. Программа способствует налаживанию хорошего сна, ослаблению или полному избавлению от головных болей, восстановлению душевного баланса.

Важные проблемы, которые решает программа:

Головная боль напряжения (ГБН) один из наиболее частых видов головной боли в мире. Согласно статистике до 70% населения страдает этим недугом.Как правило ГБН сопровождается нарушением снаСамые распространенные причины — ежедневный стресс и низкая физическая активность. Существуют эффективные способы профилактики этих проблем, которые доступны каждому. Программа «Антистресс» поможет  и научит вас  снимать нежелательные напряжения, правильно расслабляться, а также позволит улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы. Тренировки по программе  построены таким образом, что позволяют вам  грамотно снимать мышечные зажимы. А это в своею очередь  способствует снижению, а иногда и полному избавлению от болей в спине, суставах, головных болей. Занятия улучшают качество сна благодаря мягкому, сбалансированному воздействию на все мышечные группы в сочетании с упражнениями на дыхание и расслабление.

 

Все занятия по программе:

Движение-ЖизньСуставная ГимнастикаПилатесПилатес Фит БоллЗдоровая СпинаАнти Стресс + Fly YogaРелакс + Fly YogaАэробикаХореография

Как начать заниматься по программе:

1. Записаться и пройти Стартовую тренировку. Проводится она в индивидуальном формате. На ней вы освоите базовые упражнения и познакомитесь с основными принципами тренировки, тренер познакомит со всеми возможностями студии, оценит вашу готовность к началу тренировок. Исходя из того, какой вид активности вам более подходит, тренер порекомендует оптимальную программу посещения и виды занятий.

2. Для получения результата необходимо заниматься не менее 2-3 раз в неделю.

3. Помимо занятий в студии желательно выполнять дополнительно домашнее задание в виде специальных упражнений.

4. Программа не подразумевает сильных физических нагрузок. Оздоровительный эффект достигается за счет систематичности.

 

Полное расписание занятий:

Расписание
ЗАЛ № ВРЕМЯ ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
7.00
8.00 Антистресс - глубокая релаксация
9.00
10.00 Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация
11.00 Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация
12.00
13.00 Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация
14.00
15.00
17.00
18.00
18.30 Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация
19.00
19.30 Антистресс - глубокая релаксация
20.00
20.30 Антистресс - глубокая релаксация Антистресс - глубокая релаксация

 

Ваше личное и подробное расписание вам составит тренер, после первого индивидуального занятия.

Специальная цена на  тестирование и  первое ознакомительное индивидуальное занятие  — 699 р.

Записаться